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绣球菌鱼头汤!汤汁浓白营养丰富,鲜美无敌!做法简单汤是从古时候就流传下来一种食物,汤中的营养非常多,所以大部分人们非常喜欢喝汤。
在汤的种类当中, 主要是以鱼汤、骨头汤等最多。 今天就教大家用绣球菌 如何做一道鲜美的鱼头汤
鱼头中含有大量的营养物质, 被公认为整个鱼最好的地方。 配上鲜鲜的绣球菌一起炖, 浓汤又鲜又有营养, 适合各年龄段的人群喝。
食材准备:鱼头1个,绣球菌150g,秀珍菇150g,干辣椒1把,鲜辣粉1小勺,葱1根,菜籽油(适量),盐(适量),生姜(适量)。
步骤: 1.清洗鱼头,洗去上面的鱼血(鱼血是腥物,一定要洗干净)。
2.将绣球菌洗净撕碎备用,秀珍菇用细盐水泡洗备用。
3.热锅将菜籽油烧微热,将干辣椒及姜片下锅。
4.煸至姜及辣椒出味,将鱼头控水下锅。
5.煎至鱼头二面微微焦黄。(鱼头煎的透一点,那么煮出来的汤就更为鲜美。)
6.然后加入清水,加入绣球菌,煮至汤底浓鲜。
7.鱼头出味之后,将秀珍菇控水下锅,并加入细盐调味。
8.煮至菌菇出味熟透,关火加一小匙鲜辣粉即可。这样子一份菌菇鱼头汤就完成了。
绣球菌对我们的身体有很多好处,可以避免我们的身体过胖,对于一些喜欢吃肉而且还想着减肥的人来说,简直就是一大福音!同时,绣球菌还可以改善我们的肠胃,促进身体排出一些不好的物质,虽然内含高纤维,但是因为它的口感比其它高纤维食物的口感好太多了!
还等什么, 学会它, 今晚就做给家人喝吧!
部分文字图片来源网络
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