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绣球菌鱼头汤!汤汁浓白营养丰富,鲜美无敌!做法简单

汤是从古时候就流传下来一种食物,

汤中的营养非常多,

所以大部分人们非常喜欢喝汤。

 

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在汤的种类当中,

主要是以鱼汤、骨头汤等最多。

今天就教大家用绣球菌

如何做一道鲜美的鱼头汤

 

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鱼头中含有大量的营养物质,

被公认为整个鱼最好的地方。

配上鲜鲜的绣球菌一起炖,

浓汤又鲜又有营养,

适合各年龄段的人群喝。

 

image.png绣球菌鱼头汤制作方法

食材准备:鱼头1个,绣球菌150g,秀珍菇150g,干辣椒1把,鲜辣粉1小勺,葱1根,菜籽油(适量),盐(适量),生姜(适量)。

 

步骤:

1.清洗鱼头,洗去上面的鱼血(鱼血是腥物,一定要洗干净)。

 

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2.将绣球菌洗净撕碎备用,秀珍菇用细盐水泡洗备用。

 

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3.热锅将菜籽油烧微热,将干辣椒及姜片下锅。

 

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4.煸至姜及辣椒出味,将鱼头控水下锅。

 

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5.煎至鱼头二面微微焦黄。(鱼头煎的透一点,那么煮出来的汤就更为鲜美。)

 

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6.然后加入清水,加入绣球菌,煮至汤底浓鲜。

 

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7.鱼头出味之后,将秀珍菇控水下锅,并加入细盐调味。

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8.煮至菌菇出味熟透,关火加一小匙鲜辣粉即可。这样子一份菌菇鱼头汤就完成了。

 

绣球菌对我们的身体有很多好处,可以避免我们的身体过胖,对于一些喜欢吃肉而且还想着减肥的人来说,简直就是一大福音!同时,绣球菌还可以改善我们的肠胃,促进身体排出一些不好的物质,虽然内含高纤维,但是因为它的口感比其它高纤维食物的口感好太多了!

 

还等什么,

学会它,

今晚就做给家人喝吧!

 

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部分文字图片来源网络

 

 


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